JEJAKSULSEL.COM - Keluhan sakit punggung saat bangun pagi kerap dirasakan. Namun ada cara sebelum tidur agar tidak sakit punggung. Simak info kesehatan berikut ini.
Jika ini tidak segera tertangani, maka rasa sakit punggung akan lama dirasakan, bahkan seharian penuh, info kesehatan ini sangat bermanfaat.
Ini tentunya akan mengganggu aktivitas kamu, pasalnya rasa sakit itu akan semakin berat.
Baca Juga: Beredar harga Samsung Galaxy S23 jelang rilis, Termasuk spesifikasi dan varian warna
Seorang psikolog dari Bone & Joint Institute di Hartford HealthCare, dr Peter Lucchio mengatakan kebiasaan tidur yang buruk tak hanya dapat menyebabkan nyeri punggung bawah.
Namun kebiasaan ini juga dapat menyebabkannya rasa sakit itu bertahan meskipun ada intervensi lain.
"Saat menderita sakit punggung, sulit untuk membayangkan bahwa gaya hidup Anda mungkin berkontribusi pada perkembangan masalah tersebut," ungkap Lucchio seperti dilansir dari laman Health News Hub.
Lucchio menawarkan tips untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan mencegah sakit punggung. Berikut 5 cara yang bisa Anda coba menjelang waktu tidur.
Artikel Terkait
Info Kesehatan: Tomat dan kentang potensi jadi obat kanker alami, Ini temuan peneliti
INFO KESEHATAN: Manfaat bermain Latto-Latto bagi anak, Ternyata untuk melatih kecerdasan?
Info Kesehatan: Studi terbaru, Minum kopi 2 gelas sehari tingkatkan risiko kematian, Apalagi jika...
Info Kesehatan: Ini 5 manfaat makan, Ternyata dapat mengurangi risiko kanker
Manfaat Tersembunyi Buah Timun Bagi Wanita yang tak Disangka, Ternyata Bisa Pengganti...
INFO KESEHATAN: Aktivitas berkebun bisa tangkal resiko kanker? Ini temuan peneliti