Info Kesehatan: Cara sebelum tidur agar tidak sakit punggung saat bangung, Ini 5 tips yang bisa dijalankan

- Senin, 23 Januari 2023 | 14:10 WIB
Tips tidur agar tidak sakit punggng saat bangun (ilustrasi/Freepik)
Tips tidur agar tidak sakit punggng saat bangun (ilustrasi/Freepik)

JEJAKSULSEL.COM - Keluhan sakit punggung saat bangun pagi kerap dirasakan. Namun ada cara sebelum tidur agar tidak sakit punggung. Simak info kesehatan berikut ini.

Jika ini tidak segera tertangani, maka rasa sakit punggung akan lama dirasakan, bahkan seharian penuh, info kesehatan ini sangat bermanfaat.

Ini tentunya akan mengganggu aktivitas kamu, pasalnya rasa sakit itu akan semakin berat.

Baca Juga: Beredar harga Samsung Galaxy S23 jelang rilis, Termasuk spesifikasi dan varian warna

Seorang psikolog dari Bone & Joint Institute di Hartford HealthCare, dr Peter Lucchio mengatakan kebiasaan tidur yang buruk tak hanya dapat menyebabkan nyeri punggung bawah.

Namun kebiasaan ini juga dapat menyebabkannya rasa sakit itu bertahan meskipun ada intervensi lain.

"Saat menderita sakit punggung, sulit untuk membayangkan bahwa gaya hidup Anda mungkin berkontribusi pada perkembangan masalah tersebut," ungkap Lucchio seperti dilansir dari laman Health News Hub.

Baca Juga: Lirik lagu Itaneng Tenri Bolo -Fitri Adiba Bilqis, Lagu Bugis yang viral di TikTok Lengkap dengan terjemahan

Lucchio menawarkan tips untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan mencegah sakit punggung. Berikut 5 cara yang bisa Anda coba menjelang waktu tidur.

Halaman:

Editor: Rahmatullah Jejaksulsel

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X